Cuando me miro al espejo, no me veo lo suficientemente bien. Mis defectos me obsesionan, me comparo con otras chicas a todas horas....cuando pasa un tiempo y miro fotos pasadas pienso "estaba mejor que ahora" y realmente, siempre estoy más o menos igual.
Si te sientes identificada con este problema, suscribete a este blog ;)
ADELGAZAR
Si, todas queremos adelgazar. Creemos que estamos "gordas" aunque usemos la talla 38 o 36. Esto se debe a nuestros modelos a seguir. A la idea de mujer ideal que nos han impuesto.
- Compara tu altura con tu peso.
- Ten en cuenta que el músculo pesa más que la grasa.
Quiero que penseis si realmente, perder kilos y kilos es la receta de la belleza. Comparar a estas mujeres Antes y Después de una dieta estricta, y deciros a vosotras mismas si (sinceramente) están más guapas después:
HILARY DUFF
Antes
Después
Nicole Richie
Antes
Adelgazamiento controlado
Adelgazamiento enfermizo
LINDSAY LOHAN
Antes
Después
POR FAVOR, SEAMOS REALISTAS.
El adelgazamiento excesivo embejece prematuramente, afofa los músculos y queda HORRIBLE.
EL GIMNASIO
Es absolutamente necesario hacer deporte. Por tu cuenta, o en el gimasio. Pero no nos hagamos falsas promesas, para no llevarnos chascos aun más grandes.
Se trata de respetar nuestra genética y saber sacarle partido.
- Ve al dietista para que te haga una dieta personalizada.
- Trabaja los musculos concretos y también practica deportes aeróbicos, que favorecen al corazón.
- Lleva una dieta equilibrada todos los dias, pero permitete un capricho dulce los fines de semana, para evitar atracones.
- No recurras a los medicamentos si no padeces sobrepeso.
- No te saltes comidas, al dia siguiente comerás el doble.
- Utiliza saciantes para la hora de la cena, no es bueno comer mucho por la noche.
- Sal a correr 2 o 3 veces en semana con alguna amiga o con tu novio.
- Evita la coca cola y el alcohol, pide zumos si no quieres aparecer en las fotos bebiendo agua!
- No te compares con otras chicas, cada una tiene su genética, sus defectos y sus virtudes.
- Intenta no trasnochar habitualmente, ya que la falta de sueño relentiza la quema de grasas.